Амбассадор
доброй силы
• устали все тащить на себе
• постоянно переживаете и накручиваете себя
• ничего не хочется
• просыпаетесь уже уставшим
• в голове постоянно крутятся мысли,
и их сложно остановить
• кажется, что никто не понимает и не ценит
• не нравится то, чем занимаетесь
• кажется, что вы хуже других
• постоянно сомневаетесь в себе и в своих решениях
• срываетесь и ругаете себя
на консультацию
- Депрессивные состояния
- Проблемы с самооценкой
- Финансовые трудности
- Поиск себя и самореализация
- Трудности в принятии решения
- Гиперконтроль
- Самокритика
- Страхи и фобии
- Чувство одиночества
- Трудности в отношениях
- Эмоциональный перегруз
- Тревожные расстройства
Стоимость - 3 000 руб.
Не меняю жизнь за три встречи.
Не обещаю сверхрезультатов.
Но я умею:
- замечать то, о чем люди молчат даже сами с собой
- честно говорить о сложных вещах
- принимать любую правду
- выстраивать работу, опираясь на ваш опыт
Я помогаю:
- перестать застревать в одном и том же
- научиться видеть причинно-следственные связи ваших эмоций и действий
- найти опору на ваши сильные стороны
- перестать винить себя там, где это бессмысленно
- вернуть контроль над жизнью там, где это возможно
- отличить свои истинные желания от навязанных
- научиться расставлять приоритеты
На данный момент прохожу профпереподготовку в когнитивно-поведенческой терапии для работы с диагностированными заболеваниями.
Я опираюсь на доказательные методы психотерапии, которые помогают клиентам достигать результатов и улучшать качество жизни. В основном я работаю в КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия). Но также по необходимости применяю техники из АСТ (Терапия принятия и ответственности) и CFT (Терапия, сфокусированная на сострадании).
Мой путь к психологии был долгим и полным поисков себя. По основному образованию я – инженер-менеджер. Я изучала сопромат и маркетинг, производство печатных плат и экономику, теорию механизмов и бизнес-планирование. Потом получила образование переводчика в сфере профессиональных коммуникаций. Несколько лет назад была большая переподготовка на фулстэк JS-разработчика. Этот путь был нужен, чтоб сделать меня собой. И каждое образование внесло свой вклад в мою практику.
Инженер внутреннего мира.
Переводчик хаоса мыслей и эмоций на понятный язык.
Разработчик системы от понимания мыслей до конкретных действий.
Или воспользоваться формой онлайн-записи
Если возникли вопросы, требующие обсуждения, напишите мне в личном сообщении.
Конфиденциальность. Факт обращения ко мне и все, что вы рассказываете во время консультации – строго конфиденциально, кроме случаев, когда клиент сообщает о фактах педофилии, намерении и подготовке убийства, нанесения серьезного ущерба другим. При необходимости записи консультации для обращения к супервизору, я всегда спрошу вашего разрешения
Ответственность за результат нашей работы распределяется на нас обоих, результат зависит не только от моих действиях на сессиях, но и от того, насколько вы включены в процесс и готовы к сотрудничеству.
Вы вправе говорить обо всем, что вас беспокоит, в том объеме и темпе, в котором вам комфортно. Если какие-то темы или используемые техники вызывают дискомфорт, вы всегда можете остановиться и сообщить об этом. Также рекомендуется сообщать о возникающих эмоциональных реакциях, связанных с взаимодействием с психологом, поскольку это является частью терапевтического процесса.
Каждый из нас имеет право остановить консультации по причине того, что считаем их неэффективными. Иногда причинами этого является личная несовместимость, недостаточная компетентность специалиста или неэффективность подхода для конкретного индивидуального случая.
Психологическая работа осуществляется исключительно в рамках согласованных сессий. Эффективность терапии во многом обеспечивается за счет личного контакта, вербального общения и специально созданного безопасного пространства.
В случае, если ваш запрос будет лежать вне моих компетенций, я могу помочь подобрать другого специалиста. При необходимости дополнительной диагностики я буду рекомендовать посетить психиатра, невролога или других специалистов, и я не смогу работать с вами при условии, что вы не посещаете врачей, либо не принимаете назначенное им лечение.
Профессиональная этика не позволяет психологу встречаться и работать с близкими людьми клиента (родственниками, партнерами) – для сохранения конфиденциальности и чувства безопасности клиента.
Завершающую встречу лучше планировать заранее. Мы подводим итоги работы, завершаем незавершенные темы, обмениваемся впечатлениями о пройденном пути. Даже если вы собираетесь вернуться к работе со мной через полгода или два года, рекомендуется завершающая встреча.
Сессии проходят онлайн, на платформе Яндекс.Телемост. Ссылка для подключения будет направлена в день назначенной встречи. Длительность сессии – 50 минут. Стоимость одной индивидуальной консультации – 3 000 рублей. Стоимость консультации не повышается на протяжении полугода работы.
Я работаю по предоплате. В случае отмены сессии менее чем за сутки до назначенной встречи будьте готовы к возмещению полной стоимости пропущенной сессии. В случае форс-мажоров все обсуждается индивидуально.
Я не подписываюсь на вас в каких-либо социальных сетей, не смотрю вашу страницу, чтобы не достраивать свое представление о вас дополнительной информацией. На сессиях я работаю только с тем, что вы рассказываете лично мне.
До встречи на консультациях!